유산소 운동 뇌 건강1 러닝이 뇌에 미치는 영향, 정말 있을까? 과학적으로 알아보자 러닝이 뇌에 미치는 영향, 정말 있을까? 과학적으로 알아보자매일 러닝을 하는 사람들이 입을 모아 말하는 효과 중 하나가 '머리가 맑아진다'는 표현입니다. 실제로 달리기를 하고 나면 기분이 좋아지고, 스트레스도 줄어드는 것을 느껴보신 분들 많으실 텐데요. 그렇다면 단순한 기분 탓일까요, 아니면 러닝이 뇌에 실제로 긍정적인 영향을 주는 걸까요? 이 글에서는 러닝이 뇌에 미치는 영향에 대해 과학적인 연구를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다. 러닝이 뇌에 미치는 영향이 단순히 기분 개선에 그치는 것이 아니라, 기억력, 집중력, 감정 조절까지 연관되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 현대인들에게 중요한 정신 건강 관리 측면에서도 러닝은 매우 유익한 활동입니다.📌핵심요약러닝은 뇌의 신경세포 생성을 촉진합니다집중력.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
