고관절 충돌증후군, 어떤 증상이 나타날까?

앉았다 일어날 때 사타구니가 찌릿하거나, 무릎까지 이어지는 묵직한 통증을 경험해보신 적 있으신가요? 단순히 앉는 자세 때문이라고 넘기기 쉬운 고관절 통증, 혹시 ‘고관절 충돌증후군’은 아닐까요? 특히 평소 운동을 즐기거나, 장시간 앉아 있는 직장인이라면 더 주의해야 합니다. 이번 글에서는 고관절 충돌증후군 증상을 중심으로, 어떤 통증이 문제인지, 어떻게 구분하는지, 언제 병원을 찾아야 하는지에 대해 알아보겠습니다.

📌핵심요약
고관절 충돌증후군은 고관절 뼈끼리 비정상적으로 충돌하면서 생기는 질환
사타구니 통증, 움직일 때 걸리는 느낌이 대표적인 초기 증상
계단 오르기, 앉았다 일어나기, 오래 앉기 등에서 통증 악화
X-ray, MRI 등을 통해 정확한 진단이 필요
방치 시 연골 손상으로 진행되어 수술이 필요할 수 있음

고관절 충돌증후군이란?

고관절 충돌증후군(Femoroacetabular Impingement, FAI)은 고관절을 구성하는 대퇴골(허벅지뼈)과 비구(골반뼈 관절면)가 정상적인 움직임을 하지 못하고 서로 ‘부딪히는’ 구조적 문제입니다. 이 충돌이 반복되면 연골이나 관절순(연골테)이 손상되면서 만성적인 통증과 운동 제한을 유발하게 됩니다.

대표적인 형태는 두 가지로 나뉩니다:

• Cam 타입: 대퇴골 머리 부분이 비정상적으로 튀어나와 충돌 발생
• Pincer 타입: 골반 비구가 과도하게 덮여 있어 충돌 발생

이 두 가지가 동시에 나타나는 혼합형도 흔히 발견되며, 활동량이 많은 사람이나 젊은 연령층에서도 발생할 수 있는 질환입니다.

고관절 충돌증후군 증상, 이렇게 나타납니다

고관절 충돌증후군은 초기에는 증상이 경미할 수 있어 단순 근육통으로 오인하기 쉽습니다. 그러나 시간이 지날수록 다음과 같은 특징적인 증상이 나타납니다.

증상	설명
사타구니 통증	앉았다 일어날 때, 다리 회전 시 안쪽이 찌릿하게 아픔
움직임 중 ‘걸리는’ 느낌	다리를 돌릴 때 마찰감 또는 뻑뻑한 느낌
장시간 앉기 어려움	의자에 오래 앉으면 통증이 심해져 자세를 자주 바꿈
운동 시 통증	특히 스쿼트, 계단 오르기, 달리기 등에서 심해짐
무릎 또는 엉덩이 방사통	고관절 통증이 주변 관절까지 이어질 수 있음

이러한 증상은 주로 한쪽 고관절에만 나타나지만, 드물게 양쪽에 동시에 나타날 수도 있습니다. 또한 시간이 지날수록 통증 강도와 범위가 점차 증가하는 특징이 있습니다.

어떤 상황에서 통증이 심해질까?

고관절 충돌증후군은 특정 자세나 동작에서 증상이 더 뚜렷하게 나타납니다. 특히 아래와 같은 상황에서는 통증이 심해질 수 있습니다.

• 다리를 안쪽으로 회전하거나 구부릴 때: 충돌이 심해져 관절 압박 증가
• 앉은 자세에서 오래 있기: 고관절이 굽혀진 상태로 고정되면서 마찰 증가
• 체중을 한쪽 다리에 실을 때: 불균형한 하중으로 통증 유발
• 운동 후 또는 계단 오르내릴 때: 관절 움직임이 많아져 자극 발생

고관절 충돌증후군은 단순 피로가 아닌 구조적 문제이기 때문에, 무리한 운동이나 잘못된 스트레칭은 오히려 상태를 악화시킬 수 있습니다.

정확한 진단이 중요한 이유

 

고관절 충돌증후군은 일반적인 근골격계 통증과 혼동되기 쉽기 때문에 정확한 진단이 중요합니다. 병원에서는 다음과 같은 방법으로 진단을 진행합니다.

1. 이학적 검사

의사가 고관절의 회전, 굴곡 등의 동작을 유도하며 통증 유무를 확인합니다.

2. 영상 검사

• X-ray: 뼈의 구조적 이상 확인
• MRI: 관절순 손상 여부 확인
• CT: 복합적 구조 평가 (수술 전 정밀 평가용)

진단 후에는 증상 정도에 따라 보존적 치료 또는 수술적 치료 여부가 결정됩니다.

고관절 충돌증후군, 방치하면 어떻게 될까?

고관절 충돌증후군을 장기간 방치할 경우, 연골이 마모되고 관절순이 파열되면서 결국 퇴행성 관절염으로 발전할 수 있습니다. 특히 아래와 같은 경우에는 수술이 필요한 상황으로 진행될 수 있습니다.

• 통증이 수개월 이상 지속되거나 악화되는 경우
• 관절 움직임 제한으로 일상생활이 불편한 경우
• MRI에서 관절순 손상이 확인된 경우

이러한 합병증을 예방하려면 조기에 증상을 인지하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 고관절 충돌증후군은 젊은 사람도 걸릴 수 있나요?

네, 특히 스포츠 활동이 많은 20~40대에서 흔히 발생합니다. 반복적인 움직임과 관절 과사용이 주요 원인이 될 수 있습니다.

Q2. 고관절 충돌증후군은 스트레칭으로 좋아질 수 있나요?

스트레칭이 도움이 될 수는 있지만, 무리하게 다리를 돌리거나 구부리는 스트레칭은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 전문가의 지도 하에 맞춤형 운동이 필요합니다.

Q3. 수술 없이도 완치가 가능한가요?

증상이 초기이거나 구조 손상이 심하지 않은 경우, 약물치료나 물리치료로 증상 완화가 가능합니다. 다만 구조적 이상이 뚜렷한 경우에는 수술이 근본적 치료가 될 수 있습니다.

결론: 고관절 통증, ‘구조적 문제’일 수 있습니다

고관절 충돌증후군은 단순 통증이 아니라, 뼈 구조에서 비롯된 문제라는 점에서 조기 진단과 관리가 무엇보다 중요합니다. 사타구니 통증이나 다리 회전 시 불편함이 지속된다면, 단순 근육통으로 넘기지 말고 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시길 권장합니다. 초기에는 비수술적 방법으로도 충분히 호전될 수 있으므로, 증상이 가벼울 때일수록 대처가 필요합니다.