분류 전체보기189 러닝이 뇌에 미치는 영향, 정말 있을까? 과학적으로 알아보자 러닝이 뇌에 미치는 영향, 정말 있을까? 과학적으로 알아보자매일 러닝을 하는 사람들이 입을 모아 말하는 효과 중 하나가 '머리가 맑아진다'는 표현입니다. 실제로 달리기를 하고 나면 기분이 좋아지고, 스트레스도 줄어드는 것을 느껴보신 분들 많으실 텐데요. 그렇다면 단순한 기분 탓일까요, 아니면 러닝이 뇌에 실제로 긍정적인 영향을 주는 걸까요? 이 글에서는 러닝이 뇌에 미치는 영향에 대해 과학적인 연구를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다. 러닝이 뇌에 미치는 영향이 단순히 기분 개선에 그치는 것이 아니라, 기억력, 집중력, 감정 조절까지 연관되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 현대인들에게 중요한 정신 건강 관리 측면에서도 러닝은 매우 유익한 활동입니다.📌핵심요약러닝은 뇌의 신경세포 생성을 촉진합니다집중력.. 2025. 4. 23. 남자도 썬크림 꼭 발라야 하는 이유와 제대로 바르는 법 남자도 썬크림 꼭 발라야 하는 이유와 제대로 바르는 법"썬크림은 여자들만 바르는 거 아냐?"라고 생각하는 분들이 아직도 많습니다. 하지만 요즘은 남성들도 외모와 피부 건강에 관심이 높아지면서 썬크림 사용의 필요성이 더욱 강조되고 있죠. 특히 자외선은 성별과 관계없이 피부에 동일하게 영향을 주기 때문에, 남성도 매일 썬크림을 바르는 습관을 들이는 것이 중요합니다.이번 글에서는 ‘남자 썬크림 바르는 이유 바르는법’이라는 주제로, 왜 남자도 썬크림을 발라야 하는지, 그리고 제대로 바르는 방법까지 자세히 알려드립니다. 아직 썬크림을 잘 안 바르거나, 어떻게 발라야 할지 모르는 분들께 실질적인 가이드가 되어드릴게요.📌핵심요약남성 피부도 자외선으로 인한 손상과 노화에 노출됨썬크림은 기미, 잡티, 주름을 예방하는 .. 2025. 4. 22. 익힌 마늘 매일 먹으면 좋은 점과 안 좋은 점, 알고 드세요 익힌 마늘 매일 먹으면 좋은 점과 안 좋은 점, 알고 드세요속이 쓰리거나 생마늘 특유의 강한 맛이 부담돼 마늘을 익혀 먹는 분들이 많습니다. 특히 건강에 좋다고 하니 매일 한두 쪽씩 꾸준히 드시는 분들도 계시죠. 하지만 ‘익힌 마늘’을 매일 먹는 것이 무조건 좋은 것만은 아닙니다.이 글에서는 익힌 마늘 매일 먹으면 생길 수 있는 몸의 긍정적 변화는 물론, 간과하기 쉬운 부작용까지 정리해드립니다. 매일 먹어도 되는지, 먹는다면 어느 정도가 적절한지도 함께 확인해보세요.📌핵심요약익힌 마늘은 위에 자극이 적어 매일 섭취하기에 부담이 덜함혈압·콜레스테롤 개선, 면역력 강화 등 다양한 이점이 있음과다 섭취 시 빈속 복통, 복부팽만 등의 부작용 발생 가능하루 1~2쪽 정도, 음식과 함께 섭취하는 것이 가장 안전함.. 2025. 4. 22. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음 반응형
